具惠善分享「心理減肥法」:「總之先餓兩天再說」

具惠善分享「心理減肥法」:「總之先餓兩天再說」

明星   2021年1月29日   星期五11:32   Sani  

具惠善分享「心理減肥法」:「總之先餓兩天再說」

#具惠善 之前減掉14kg,或許就是用的這個方法耶!

具惠善近日在IG上連PO多張自拍,表示:「先餓兩天再開始減肥真的很有幫助。 」很多人留言表示好奇,具惠善於是公開了具體的做法!
具惠善分享「心理減肥法」:「總之先餓兩天再說」

「餓兩天再開始的減肥屬於心理減肥。 只要撐過去一開始的饑餓感,即使到了吃飯的時間也不會太餓,而且不會有類似嘴饞的假餓。 」
具惠善分享「心理減肥法」:「總之先餓兩天再說」

「熬過去兩天之後,第三天就會逐漸擺脫一定要吃點什麼的強迫感,這時即便只吃普通飯量的一半也覺得很飽。 」
具惠善分享「心理減肥法」:「總之先餓兩天再說」

「而且會覺得餓了兩天的時間很可惜,所以不會一時衝動吃東西,當然水是要喝的。 減肥時最重要的就是分析和控制自己的心理。 」
具惠善分享「心理減肥法」:「總之先餓兩天再說」

實際上,具惠善去年8月曾在IG上透露自己減掉了14kg體重,本月7日還通過IG公開了現在的身體數據:身高163cm、體重45kg。 不知這個減肥方法大家有沒有興趣嘗試呢?
具惠善分享「心理減肥法」:「總之先餓兩天再說」

(圖:IG@kookoo900)

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