瘦身
都說減肥等於整容，不少藝人都是在瘦下去之後讓人眼前一亮，覺得他們怎麼連氣質都變了很多，今天就來為大家介紹那些成功瘦身10kg以上的藝人們的食譜。
雪炫：雞胸肉、雞蛋、紅薯、沙拉
從60kg+一路瘦到了47kg，擁有完美身材的雪炫一直都是廣大微胖女孩們的目標，她的瘦身餐比較極端，一天只吃一頓飯，靠著雞胸肉、紅薯、雞蛋和沙拉完美大變身。
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姜素拉：酸奶、水果、堅果等
姜素拉絕對是一位瘦身勵志達人，最胖時有72kg，成功甩肉20kg，成為了減肥成功代表人物，一日三餐全都吃的她早飯最愛酸奶配堅果、水果，中午則吃韓餐，主食換成了玄米，晚上則吃雞胸肉、沙拉和紅薯，看上去很健康。
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朴寶藍：紅薯、番茄、彩椒、黃瓜等
因為音樂選秀節目而出道的朴寶藍一度胖到77kg，她花了4年的時間減掉了32kg，看她的前後對比判若兩人。她是這樣吃的，早餐是紅薯、番茄、彩椒和黃瓜，以蔬菜為主。午餐是雞胸肉沙拉，下午3點加餐核桃、香蕉、雞蛋，5點的晚餐則吃紅薯、雞胸肉和捲心菜。
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Ailee：蛋白質100g、蔬菜、水果
有著鐵肺之稱的女唱將Ailee曾經也是肉肉的，她用了一個月的時間瘦掉了10kg，效果驚人，她的食譜也一度引爆火熱關注。因為在要在極短的時間內瘦下去，Ailee的瘦身方法也比較極端，嚴格控制了卡路里，早餐是會吃100g蛋白質，以雞胸肉、牛肉和豬肉為主，加上2杯蔬菜、一個水果。午餐和早餐一樣，晚餐則完全不吃，雖然效果很不錯，但瘦下去之後的Ailee也說方法太極端，導致唱歌都沒力氣，不建議大家學。
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「圖：NATE PHOTOS、《名單公開2017》」
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