这都是谁的细手臂、细腿和腹肌啊?2018瘦身计画执行了吗?

这都是谁的细手臂、细腿和腹肌啊?2018瘦身计画执行了吗?

Beauty   2018年1月28日   星期日14:00   ZJM   2

2018年已经过了将近十二分之一,减肥计画执行到哪里了? 送上一组刺激减肥图,一起在保持健康的前提下,打造魔鬼身材吧!

▼手臂

从左往右:Girl’s day惠利、TWICE Sana、秀智
如果有拜拜袖,同样会显老几分。 肱二头肌平时用得多、运动时间建议多练肱三头肌。

▼腹肌

从左往右:泫雅、NANA、TWICE Momo
不要因为过分追求蚂蚁腰、A4腰而吃得低於基础代谢率所需的卡路里。 也不要说要练出腹肌,然后光拼命做仰卧起坐,腹肌也分几个部位的,各个部位都要锻炼到才行,而且体脂高的人士要配合减脂才能显出腹肌。 看到NANA的腹肌,真的能让人产生动力。

▼美腿

从左往右:秀英、善美、GFRIEND Sowon
就算是细腿美眉也会羡慕的美腿,因为够直! 骨骼生长在成长期基本已经固定了,O型腿、X型腿肯定没法和直腿比的。 瘦腿也要结合自己腿型来做肌肉上的辅助矫正。 配合提臀动作,提升整体视觉效果。

看到女星们毫无赘肉的身材,是不是受到刺激了呢? 这组刺激减肥图希望能成为督促美眉坚持运动的动力~一定要科学瘦身哦!

图:TVDaily、TWICE IG、惠利IG、PUMA、CLRIDE.n

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留言/评论
  • 高薌雯看圖刺激減肥動力😭
    2018年1月28日 16:12
  • 朱芷晴有沒有動力了😂😂😂
    2018年1月28日 18:33
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