「又一努力就有回報的例子啦~」洪真英姐姐洪善英3個月減重22kg:每天運動長達6小時!

「又一努力就有回報的例子啦~」洪真英姐姐洪善英3個月減重22kg:每天運動長達6小時!

綜藝   2019年9月11日   星期三08:00   Sani   23

近日《我家的熊孩子》最高收視率就是洪善英出場這一段,跟上次相比瘦了20kg,整個人都變樣子了!

洪善英在這3個月裡減掉了足足22kg,而且還反過來指導洪真英健身XD洪真英說不想運動,善英故意講話刺激她:「你和我一定會在中間相逢的,我再減一點就行了! 」運動之後回到家,善英還學金鐘國的樣子做了「雞胸肉SHAKE」,說:「運動這件事是連飲食也包括在內的哦! 」

不僅如此,善英的糖化血紅蛋白也在短短3個月內,從之前的11%降到了正常人水準的6%,就連醫生都很驚訝! 善英透露自己的秘訣就是改變不規則的生活習慣、堅持每天運動、控制飲食,早上2小時、下午2小時運動,夜間2小時漢江邊慢跑:「把運動的地方變成屬於自己的遊樂場! 」

對比一下減肥前後的模樣,真的相差很多! 看起來更加健康清爽了!

不過每天6小時的運動量加上控制飲食,真的要很自律及超強的意志力,才能做到的樣子T^T果然是努力才會有回報啊!

(圖源:《我家的熊孩子》截圖等)

留言/評論
  • 6小时一天😲,太厉害了。
    2019年9月11日 10:09
  • 姐妹倆快要在中間相見了
    2019年9月12日 14:16
  • 相反地, 妹妹洪真英的確胖了😂😂😂
    2019年9月12日 13:03
  • 接下來才是挑戰期,希望你成功。
    2019年9月11日 15:16
  • 都不用上班賺錢的嗎
    2019年9月11日 10:06
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