「又一努力就有回报的例子啦~」洪真英姐姐洪善英3个月减重22kg:每天运动长达6小时!

「又一努力就有回报的例子啦~」洪真英姐姐洪善英3个月减重22kg:每天运动长达6小时!

综艺   2019年9月11日   星期三08:00   Sani   23

近日《我家的熊孩子》最高收视率就是洪善英出场这一段,跟上次相比瘦了20kg,整个人都变样子了!

洪善英在这3个月里减掉了足足22kg,而且还反过来指导洪真英健身XD洪真英说不想运动,善英故意讲话刺激她:「你和我一定会在中间相逢的,我再减一点就行了! 」运动之后回到家,善英还学金钟国的样子做了「鸡胸肉SHAKE」,说:「运动这件事是连饮食也包括在内的哦! 」

不仅如此,善英的糖化血红蛋白也在短短3个月内,从之前的11%降到了正常人水准的6%,就连医生都很惊讶! 善英透露自己的秘诀就是改变不规则的生活习惯、坚持每天运动、控制饮食,早上2小时、下午2小时运动,夜间2小时汉江边慢跑:「把运动的地方变成属於自己的游乐场! 」

对比一下减肥前后的模样,真的相差很多! 看起来更加健康清爽了!

不过每天6小时的运动量加上控制饮食,真的要很自律及超强的意志力,才能做到的样子T^T果然是努力才会有回报啊!

(图源:《我家的熊孩子》截图等)

留言/评论
  • 6小时一天😲,太厉害了。
    2019年9月11日 10:09
  • 姐妹倆快要在中間相見了
    2019年9月12日 14:16
  • 相反地, 妹妹洪真英的確胖了😂😂😂
    2019年9月12日 13:03
  • 接下來才是挑戰期,希望你成功。
    2019年9月11日 15:16
  • 都不用上班賺錢的嗎
    2019年9月11日 10:06
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