纸杯减肥法
夏天终於翻篇啦，但是最近大家是不是觉得食欲有「死灰复燃」的感觉，每天都沉浸在饿饿饿的状态中，如果你真的这样吃下去，夏天好不容易掉下去的肉肉很快就要和你又见面了~老生常谈的瘦身话题再度活跃起来， K国最近超Hit的安全又有效的减肥法今天就由小编介绍给各位。
超简单超火爆的减肥法只需要1个工具，那就是纸杯子，没错，就是哪儿都能买到的一次性纸杯~
纸杯减肥法
以200cc容量的纸杯盛出碳水化合物1杯、蛋白质1/2杯、蔬菜1杯，每天早上和中午吃2.5杯的分量；
纸杯减肥法
而晚上则将碳水化合物减至半杯，然后照吃蛋白质1/2杯、蔬菜1杯。 中间可以加插一个点心时间，配合是一杯200cc低脂高钙牛奶＋橙(或是同等大水果)。一天差不多控制在1200kal。
纸杯减肥法
这么简单？ 到底有没有效果呢？ 这位姐姐真人现身说法，依靠「纸杯减肥法」怒瘦20公斤，很了不起吧？
纸杯减肥法
嫌纸杯太丑？ 没关系，将每顿要吃的量放进杯子里后，再倒入蓝色的盘子中，据说蓝色有助於抑制食欲，让你越吃越瘦！
NINE MUSES的各位女神也是「纸杯减肥法」的受惠者，每顿饭量都可以准确掌握，不会一不小心就吃多了。 「我吃了三杯呢」也能从心理上自我安慰，在没有压力的情况下轻松瘦身。
纸杯减肥法
「纸杯减肥法」注意事项：
1. 碳水化合物一定要吃！
- 摄取适量的碳水化合物有效防止暴饮暴食，防止肌肉分解。
2. 慢慢调节食量
- 突然减少摄入量只会招来暴食和反弹哦，做到循序渐进才能事半功倍
3. 把餐具换成蓝色
- 蓝色有助於抑制食欲！
心动不如行动，想要瘦的小仙女们赶快来尝试一下吧~小蛮腰、一字锁骨在向大家招手~
纸杯减肥法
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