紙杯減肥法
夏天終於翻篇啦，但是最近大家是不是覺得食慾有「死灰復燃」的感覺，每天都沉浸在餓餓餓的狀態中，如果你真的這樣吃下去，夏天好不容易掉下去的肉肉很快就要和你又見面了~老生常談的瘦身話題再度活躍起來， K國最近超Hit的安全又有效的減肥法今天就由小編介紹給各位。
超簡單超火爆的減肥法只需要1個工具，那就是紙杯子，沒錯，就是哪兒都能買到的一次性紙杯~
紙杯減肥法
以200cc容量的紙杯盛出碳水化合物1杯、蛋白質1/2杯、蔬菜1杯，每天早上和中午吃2.5杯的分量；
紙杯減肥法
而晚上則將碳水化合物減至半杯，然後照吃蛋白質1/2杯、蔬菜1杯。 中間可以加插一個點心時間，配合是一杯200cc低脂高鈣牛奶＋橙(或是同等大水果)。一天差不多控制在1200kal。
紙杯減肥法
這麼簡單？ 到底有沒有效果呢？ 這位姐姐真人現身說法，依靠「紙杯減肥法」怒瘦20公斤，很了不起吧？
紙杯減肥法
嫌紙杯太醜？ 沒關係，將每頓要吃的量放進杯子裡後，再倒入藍色的盤子中，據說藍色有助於抑制食慾，讓你越吃越瘦！
NINE MUSES的各位女神也是「紙杯減肥法」的受惠者，每頓飯量都可以準確掌握，不會一不小心就吃多了。 「我吃了三杯呢」也能從心理上自我安慰，在沒有壓力的情況下輕鬆瘦身。
紙杯減肥法
「紙杯減肥法」注意事項：
1. 碳水化合物一定要吃！
- 攝取適量的碳水化合物有效防止暴飲暴食，防止肌肉分解。
2. 慢慢調節食量
- 突然減少攝入量只會招來暴食和反彈哦，做到循序漸進才能事半功倍
3. 把餐具換成藍色
- 藍色有助於抑制食慾！
心動不如行動，想要瘦的小仙女們趕快來嘗試一下吧~小蠻腰、一字鎖骨在向大家招手~
紙杯減肥法
Rui@KSD / 非得本站書面同意 請勿抄襲、轉載、改寫或引述本站內容。如有違者，本站將予以追究
廣告
