暴食后水肿怎么办?一杯韩国网红「赎罪smoothie」拯救你的大肿脸

暴食后水肿怎么办?一杯韩国网红「赎罪smoothie」拯救你的大肿脸

生活   2018年6月23日   星期六15:00   Rui   10

不管身材如何完美,女生们都爱把减肥瘦身当做毕生事业,可是有时候总经不起美食的诱惑,一顿酒足饭饱之后,看到第二天浮肿的面庞,心里一定在怒駡「谁让你昨晚吃这么多? 」之后又是一番下决心「以后坚决不暴饮暴食」,却又在另一顿大餐面前决心瞬间被瓦解!! 到底有没有能够迅速缓解暴饮暴食后的水肿呢?

最近韩国就十分风靡一款叫做「赎罪」的smoothie,正适合前一晚大餐后第二天醒来发现自己脸肿的小仙女们,可以让你火速消肿,重新找回颜值。

这是一款以椰子水为基础的smoothie,加上粗纤维的凤梨、能量水果香蕉、清香的薄荷叶以及排水效果极佳的罗勒叶,简简单单的几样食材就能变身为「赎罪smoothie」。

需要准备的食材有:椰子水1杯(100%纯椰子水)、冻凤梨1杯、冻香蕉1根、薄荷叶1/4杯、罗勒叶1/4杯(1杯=240mL)

制作时的要点就是一定要先放椰子水,这样才能是搅拌机的刀片运转流畅。 接著放入切成小块的冻凤梨和冻香蕉,薄荷叶、罗勒叶等,其实水果和薄荷叶、罗勒叶的用量可自行调节,不喜欢太重的罗勒叶味道可以适当减量哦~

食材一定要搅拌均匀,这样口感才会绵滑,一次性喝不完的话可以放入雪柜(冰箱)冷藏保管,但切记不可隔夜哦~

「图:NATE」

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