EXO XIUMIN成功減重8公斤的秘訣是?「用餐時間間隔4小時」

EXO XIUMIN成功減重8公斤的秘訣是?「用餐時間間隔4小時」

綜藝   2016年9月28日   星期三09:00   Laura  

EXO成員XIUMIN日前在綜藝節目《StarShow 360》中,公開了成功減重8公斤的秘訣。

26日播出的《StarShow 360》節目中,EXO成員XIUMIN在個人放送環節,為大家說明了如何健康減重的方法。XIUMIN說:其實最簡單的減重方法就是不吃東西,但是這麼做是不健康的,所以我要跟大家分享邊吃邊瘦的方法。

XIUMIN分享了他的減重日程表,首先一天起床後先去走路運動1小時,接著吃減量的早餐。然後空腹4小時,接著到了中午正常吃午餐,之後晚餐前又空腹4小時,而晚餐後到睡覺前也是空腹4小時。

XIUMIN表示減重三餐一定要吃,盡量不要讓自己餓到。而每天一定要勤勞的起床運動加上持久的毅力,那麼就一定會變瘦的!

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