起床後卻發現已經中午了?東海分享「早起」的好處:「新的一年想培養各種習慣」

起床後卻發現已經中午了?東海分享「早起」的好處:「新的一年想培養各種習慣」

明星   2023年1月23日   星期一10:12   Hui   8

(封面圖源:YouTube@이동해 Super Junior Donghae LEE畫面截圖)

各位啊~今天初二囉,看完東海的VLOG,不妨一起來規劃新年新計畫吧!

(圖源:YouTube@이동해 Super Junior Donghae LEE畫面截圖)

正值春節假期的你們,都是如何度過一天的呢?Super Junior東海於近期更新YouTube影片,記錄了他「早起」的一天。東海約早上七點半起床,接著就去他熟悉的健身房運動,然後吃午餐、簡單安排一天的計畫。他表示:「其實一天裡不需要想著做很多特別的事情,無論是一件或兩件,將計畫好的事情逐一完成,好好遵循習慣、遵循每日流程,感覺會很好。」比起每天做新的事情,如習慣般一直持續下去就好了。

(圖源:YouTube@이동해 Super Junior Donghae LEE畫面截圖)

之後,東海還分享了自己的包包都放了些什麼,並拿出一本書──《凌晨5點的奇蹟》。起床後卻發現已經中午了嗎?一整天下來就只看到中午和晚上,那就太可惜了。現在的東海會在七點到七點半之間起床,感受早晨的安靜、清爽。新的一年,東海將努力培養各種習慣,也希望各位可以讀讀這本書。

除此之外,東海還隨身攜帶筆記本和螢光筆。想做的事情、突然想起來的事情、約定、日記、歌詞、歌名、想吃的東西、想買的東西等,他全部會記錄下來,並且用螢光筆標註重要的項目,養成可以簡單、快速看到的習慣。

(圖源:YouTube@SUPER JUNIOR畫面截圖)

另外,東海在SUJU的影片裡分享這麼一段話:「(所謂)思維差異,如果認為不幸,那麼就可能感到不幸。若能正面對待負面事情,那麼好事有可能隨之而來。況且語言是積極、有力量的,比起消極的想法,希望大家能用樂觀戰勝。新的一年,希望大家能與SUJU、能與我一起愉快而幸福地度過。」是不是感到滿滿的正能量呢?(笑)新的一年就需要來一點這樣的「正能量」!

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