如何保持優美體態!孔曉振管理身材的低碳飲食法,就算已經中年也不怕復胖~

如何保持優美體態!孔曉振管理身材的低碳飲食法,就算已經中年也不怕復胖~

Beauty   2021年3月21日   星期日09:00   HARU  

為了健康的管理,孔曉振也開始嘗試「低碳飲食法」~

女明星常常都要保持良好的身材,而已經40歲的演員孔曉振也是一點贅肉都沒有,身材比例非常好,而最近他也跟大家分享,自己正在嘗試低碳的飲食法,來幫助調節體重,更加的健康!

例如平常就會準備健康的酪梨、抹上花生醬的全麥麵包,還有烤雞蛋來完成一餐,其中酪梨和花生醬中天然的油脂,與雞蛋的蛋白質,來達到低碳飲食法的營養標準。

而因為這不是單純的減重,而是需要長期維持的飲食法,所以孔曉振也特地設計了所謂的「作弊日」,每十天為一個規律,那天可以稍微比平常多攝取一點碳水化合物,例如炸雞、泡麵、零食、麻花等等,來消除平日的欲望!

當然每個人的身體狀態不同,所以適合的減重法也不一樣,而孔曉振也是靠著自己調整,來找出最適合自己的飲食方法,當然要能持之以恆才是最重要的~

(封圖來源:IG@ovvxhyo)

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