如何保持优美体态!孔晓振管理身材的低碳饮食法,就算已经中年也不怕复胖~

如何保持优美体态!孔晓振管理身材的低碳饮食法,就算已经中年也不怕复胖~

Beauty   2021年3月21日   星期日09:00   HARU  

为了健康的管理,孔晓振也开始尝试「低碳饮食法」~

女明星常常都要保持良好的身材,而已经40岁的演员孔晓振也是一点赘肉都没有,身材比例非常好,而最近他也跟大家分享,自己正在尝试低碳的饮食法,来帮助调节体重,更加的健康!

例如平常就会准备健康的酪梨、抹上花生酱的全麦面包,还有烤鸡蛋来完成一餐,其中酪梨和花生酱中天然的油脂,与鸡蛋的蛋白质,来达到低碳饮食法的营养标准。

而因为这不是单纯的减重,而是需要长期维持的饮食法,所以孔晓振也特地设计了所谓的「作弊日」,每十天为一个规律,那天可以稍微比平常多摄取一点碳水化合物,例如炸鸡、泡面、零食、麻花等等,来消除平日的欲望!

当然每个人的身体状态不同,所以适合的减重法也不一样,而孔晓振也是靠著自己调整,来找出最适合自己的饮食方法,当然要能持之以恒才是最重要的~

(封图来源:IG@ovvxhyo)

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