[有片]跟韓藝瑟一起健康減重吧!為期5日真實記錄消失的1.4公斤!

[有片]跟韓藝瑟一起健康減重吧!為期5日真實記錄消失的1.4公斤!

明星   2020年7月29日   星期三09:50   Erin   1

演員韓藝瑟拍攝Vlog影片大方與大家分享她的減重經歷,真實記錄了她從第一天到第五天的三餐飲食,以及搭配的運動,磅秤上更真實反映出她從第一天的49.7公斤到第五天的48.3公斤!


韓藝瑟於日前透過Youtube頻道發表了新影片,名為《我所拍攝的減重VLOG》,真實記錄她五天的日常生活運動及飲食。韓藝瑟說自己一起床就會立刻換上運動服,並且空腹喝一杯咖啡,雖然有些人空腹喝咖啡會胃痛,但是她倒是沒這問題。更立即站上體重計讓大家看到她第一天的49.7公斤。


喝了咖啡之後,她也踏上滑步機運動。她也展示了自己早餐會用奇椏子加上麥片,再加上牛奶或優格以及她喜愛的水果,下午也有搭配點心下午茶,晚餐通常就會吃雞胸肉沙拉搭配油醋醬,非常健康的菜單。中間也有一天韓藝瑟有外出的行程,她也拍攝自己在車上吃著三明治,晚餐更是生魚片大餐。

不過依照這樣的健康飲食搭配運動,韓藝瑟早已維持這樣的習慣,不過第一天是49.7公斤,每天早上的體重都逐漸下降,到了第五天更是直接呈現48.3公斤的好成績,讓所有觀眾們一同認證她高效率的減重法。大家不妨一起來試試看!



照片:韓藝瑟影片截圖

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留言/評論
  • Kin Ka Tao
    金裕貞由微胖減到很標準 她真的很努力
    2020年7月29日 13:46
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