韓國20~30代刮起「自我開發」熱潮!當你還在熟睡時,已經有人起床開始學習&運動了

韓國20~30代刮起「自我開發」熱潮!當你還在熟睡時,已經有人起床開始學習&運動了

生活   2021年3月8日   星期一15:21   Tracy  

比起宅在家裡什麼都不做的「小確幸」,越來越多的年輕人更願意花時間來提升自己的競爭力。

日前,在韓國的20代~30代中刮起了自律熱潮,不少人通過SNS曬出自己的自律生活,與網友們分享的同時通過網路打卡來督促自己。

他們一天的生活從清晨5點開始,要比上班時間9點早4個小時。 多出來的4小時他們會幹些什麼呢? 先來30分鐘的冥想,打開大腦思維,接著一邊喝上一杯熱茶或咖啡一邊翻閱當天的報紙新聞,保持30分鐘以上的閱讀時間。 早上的充電並未到此結束,接下來還有日語或英語的學習,一整套學習流程下來需要3小時左右,一轉眼就到了8點。 此時隨手拍下手邊的書本,PO到SNS上,帶上「清晨起床」等TAG,打卡完畢!在許多人還在睡夢中時,已經有一大批自律的人們開始了他們一整天的生活,而這3小時過得十分充實,全都用來提升自己。

究其原因,這些人都透露受疫情影響,甚至不少人面臨失業或失業已經,隨著宅在家裡的時間越來越多,懶覺越睡越長,經常一天從中午開始,他們開始意識到自己活得太渾渾噩噩,寶貴就這樣的時間被浪費掉了。 於是決定約束自己,清晨起床,利用上班前的幾小時學習、運動,並打卡到SNS上,這群20代~30代被稱為「清晨自我開發族」。 不同於通過奢侈品和旅遊來滿足自己的「flex族/過度消費族」和YOLO族(人生只有一次要及時行樂),「清晨自我開發族」不需要過多的消費金錢,是以自律約束來提升自我能力的生活方式受到了廣大年輕人的喜愛,由此刮起了這股自律熱潮。

利用早上的時間來自我投資的生活習慣也被稱為「Morning Routine」,YouTube、IG上也有不少人曬出相關影片、照片等,淩晨4點半或清晨5點的手機時間截圖、穿著運動服跑步、喝著咖啡讀報的照片都意在告訴眾人他們已經起床了,而越來越多的年輕人也加入了這個行列。

韓媒報道稱,韓國成均館大學社會係教授表示:「最近小確幸熱潮正在逐漸降溫,現在年輕人更願意擠出時間來投資、開發自我,這樣才不會被社會淘汰。 」

「首圖:YouTube@티아 Tia、IG@maeil_habits、@morning_gatto、@jaybaegrowth、@simplinen.mimo」

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