韩国20~30代刮起「自我开发」热潮!当你还在熟睡时,已经有人起床开始学习&运动了

韩国20~30代刮起「自我开发」热潮!当你还在熟睡时,已经有人起床开始学习&运动了

生活   2021年3月8日   星期一15:21   Tracy  

比起宅在家里什么都不做的「小确幸」,越来越多的年轻人更愿意花时间来提升自己的竞争力。

日前,在韩国的20代~30代中刮起了自律热潮,不少人通过SNS晒出自己的自律生活,与网友们分享的同时通过网路打卡来督促自己。

他们一天的生活从清晨5点开始,要比上班时间9点早4个小时。 多出来的4小时他们会干些什么呢? 先来30分钟的冥想,打开大脑思维,接著一边喝上一杯热茶或咖啡一边翻阅当天的报纸新闻,保持30分钟以上的阅读时间。 早上的充电并未到此结束,接下来还有日语或英语的学习,一整套学习流程下来需要3小时左右,一转眼就到了8点。 此时随手拍下手边的书本,PO到SNS上,带上「清晨起床」等TAG,打卡完毕!在许多人还在睡梦中时,已经有一大批自律的人们开始了他们一整天的生活,而这3小时过得十分充实,全都用来提升自己。

究其原因,这些人都透露受疫情影响,甚至不少人面临失业或失业已经,随著宅在家里的时间越来越多,懒觉越睡越长,经常一天从中午开始,他们开始意识到自己活得太浑浑噩噩,宝贵就这样的时间被浪费掉了。 於是决定约束自己,清晨起床,利用上班前的几小时学习、运动,并打卡到SNS上,这群20代~30代被称为「清晨自我开发族」。 不同於通过奢侈品和旅游来满足自己的「flex族/过度消费族」和YOLO族(人生只有一次要及时行乐),「清晨自我开发族」不需要过多的消费金钱,是以自律约束来提升自我能力的生活方式受到了广大年轻人的喜爱,由此刮起了这股自律热潮。

利用早上的时间来自我投资的生活习惯也被称为「Morning Routine」,YouTube、IG上也有不少人晒出相关影片、照片等,淩晨4点半或清晨5点的手机时间截图、穿著运动服跑步、喝著咖啡读报的照片都意在告诉众人他们已经起床了,而越来越多的年轻人也加入了这个行列。

韩媒报道称,韩国成均馆大学社会系教授表示:「最近小确幸热潮正在逐渐降温,现在年轻人更愿意挤出时间来投资、开发自我,这样才不会被社会淘汰。 」

「首图:YouTube@티아 Tia、IG@maeil_habits、@morning_gatto、@jaybaegrowth、@simplinen.mimo」

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