BTS防彈少年團歌曲《00:00》獲得精神科醫師讚譽!「毫無理由傷心的日子,請愛自己多一些吧」

BTS防彈少年團歌曲《00:00》獲得精神科醫師讚譽!「毫無理由傷心的日子,請愛自己多一些吧」

KPOP   2020年9月26日   星期六09:00   Sani   41

這首歌《00:00》真的非常給人療癒感,能寫出這樣歌詞的RM也真的太優秀了!

防彈少年團今年發行的正規四輯《MAP OF THE SOUL 7》里收錄有一首叫做《00:00(Zero O'Clock)》的歌曲,初看標題可能有點難猜到是什麼內容,但其實每一句歌詞都扣動人心!近日就有韓國YouTube分享了精神健康科吳醫師分享了對這首歌的看法,來看看專業人士怎麼說~。

第一段歌詞就讓醫師很有共鳴,那就是「毫無理由傷心的日子」、「身體很沉重」。 吳醫師表示:「憂鬱症不是因為有特別的理由,可能就是無緣無故地憂鬱。 身體沉重這句,也對應了憂鬱的時候感到疲倦無力、難以集中精神的癥狀。 」一旁的內科禹醫生也贊同:「慢性疲勞的最大原因之一就是憂鬱。 」

歌詞裡還寫道:「除了我之外所有人都看起來很忙碌、很充實地過日子」。 吳醫師也表示十分中肯:「尤其是在晚上容易有這些想法,好像別人都很積極向上,忍不住跟自己進行對比,於是感覺自己更加糟糕、更加沒有自信了。 」

幾位醫生都很有共鳴的一點是:「躺下之後、入睡之前尤其會擔憂明天的事情,以及回想起今天不好的事情,就像歌詞裡寫的:躺在床上試著思考,我是否有做錯了什麼。 」「雖然很想像別人一樣積極地生活,卻因為社會環境欠佳而很難做到,到了晚上又格外自責。 」真的太切中人心了T^T。

接下來一段歌詞是「無法擺出輕鬆的表情、總是忘記熟悉的歌詞」,吳醫師說:「這首歌是RM作詞作曲的,看起來這段也是他真實的內心獨白,充滿了自責感。 這張專輯的名字叫做《靈魂地圖》,看來傳遞的資訊也是不要迴避內心的暗面,而是面對它、承認它的存在。 」

而對於午夜12點這一意象,吳醫師給出了溫暖的解讀:「雖然明天也不會有巨大的改變,但畢竟辛苦的一天結束了,而承認今天很辛苦是有益於精神健康的,所以至少在12點這一刻,讓自己放鬆地喘一口氣吧。 」

還有一句歌詞也受到了三位醫師的共同讚賞:「希望明天更開心、更好,我為自己祈禱。 」吳醫師還提到防彈的另一首歌詞也讓他十分欣賞:「《Answer:Love Myself》里的這句:有時愛自己是比愛別人更難的事,對待自己總是比對待別人時更加嚴苛。 」希望大家可以對自己更溫柔和寬容。

「《00:00》這個標題也很像reset的感覺:雖然今天過得不太好,但希望明天可以好一些。 」

吳醫師說,人會有「災難化」的思維,也就是把一次小小的失敗例如考試失利,一步步放大到「整個人生都要失敗了」,雖然日後回想起來不算什麼,但是在當下真的很令人痛苦:「這時就需要像《00:00》的歌詞一樣,在12點這一刻宣佈對昨日的告別,以今天的視角再次嘗試昨天沒能做到的事情,只要比昨天多做好哪怕一點點,接下來都會越來越好。 」

真的是經過精神科醫師的解讀才更加體會到這首歌的優秀之處,能寫出這樣歌詞的RM也真的是擁有超級強大的精神力和溫暖的心啊~~❤

(圖源:BIG HIT,YouTube@닥터프렌즈)

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留言/評論
  • 真的很喜歡防彈的歌
    2020年9月27日 21:22
  • 我很愛這兩首歌💜 很撫慰人心❤
    2020年9月26日 19:01
  • RM真的太棒了!超有才華的孩子
    2020年9月27日 16:47
  • 這篇文章寫得好棒 謝謝分享
    2020年9月27日 09:33
  • 太有意思既歌詞
    2020年9月26日 16:51
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