這首歌《00:00》真的非常給人療癒感，能寫出這樣歌詞的RM也真的太優秀了！
防彈少年團今年發行的正規四輯《MAP OF THE SOUL 7》里收錄有一首叫做《00：00（Zero O'Clock）》的歌曲，初看標題可能有點難猜到是什麼內容，但其實每一句歌詞都扣動人心！近日就有韓國YouTube分享了精神健康科吳醫師分享了對這首歌的看法，來看看專業人士怎麼說~。
第一段歌詞就讓醫師很有共鳴，那就是「毫無理由傷心的日子」、「身體很沉重」。 吳醫師表示：「憂鬱症不是因為有特別的理由，可能就是無緣無故地憂鬱。 身體沉重這句，也對應了憂鬱的時候感到疲倦無力、難以集中精神的癥狀。 」一旁的內科禹醫生也贊同：「慢性疲勞的最大原因之一就是憂鬱。 」
歌詞裡還寫道：「除了我之外所有人都看起來很忙碌、很充實地過日子」。 吳醫師也表示十分中肯：「尤其是在晚上容易有這些想法，好像別人都很積極向上，忍不住跟自己進行對比，於是感覺自己更加糟糕、更加沒有自信了。 」
幾位醫生都很有共鳴的一點是：「躺下之後、入睡之前尤其會擔憂明天的事情，以及回想起今天不好的事情，就像歌詞裡寫的：躺在床上試著思考，我是否有做錯了什麼。 」「雖然很想像別人一樣積極地生活，卻因為社會環境欠佳而很難做到，到了晚上又格外自責。 」真的太切中人心了T^T。
接下來一段歌詞是「無法擺出輕鬆的表情、總是忘記熟悉的歌詞」，吳醫師說：「這首歌是RM作詞作曲的，看起來這段也是他真實的內心獨白，充滿了自責感。 這張專輯的名字叫做《靈魂地圖》，看來傳遞的資訊也是不要迴避內心的暗面，而是面對它、承認它的存在。 」
而對於午夜12點這一意象，吳醫師給出了溫暖的解讀：「雖然明天也不會有巨大的改變，但畢竟辛苦的一天結束了，而承認今天很辛苦是有益於精神健康的，所以至少在12點這一刻，讓自己放鬆地喘一口氣吧。 」
還有一句歌詞也受到了三位醫師的共同讚賞：「希望明天更開心、更好，我為自己祈禱。 」吳醫師還提到防彈的另一首歌詞也讓他十分欣賞：「《Answer：Love Myself》里的這句：有時愛自己是比愛別人更難的事，對待自己總是比對待別人時更加嚴苛。 」希望大家可以對自己更溫柔和寬容。
「《00:00》這個標題也很像reset的感覺：雖然今天過得不太好，但希望明天可以好一些。 」
吳醫師說，人會有「災難化」的思維，也就是把一次小小的失敗例如考試失利，一步步放大到「整個人生都要失敗了」，雖然日後回想起來不算什麼，但是在當下真的很令人痛苦：「這時就需要像《00:00》的歌詞一樣，在12點這一刻宣佈對昨日的告別，以今天的視角再次嘗試昨天沒能做到的事情，只要比昨天多做好哪怕一點點，接下來都會越來越好。 」
真的是經過精神科醫師的解讀才更加體會到這首歌的優秀之處，能寫出這樣歌詞的RM也真的是擁有超級強大的精神力和溫暖的心啊~~❤
（圖源：BIG HIT，YouTube@닥터프렌즈）
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