这首歌《00:00》真的非常给人疗愈感，能写出这样歌词的RM也真的太优秀了！
防弹少年团今年发行的正规四辑《MAP OF THE SOUL 7》里收录有一首叫做《00：00（Zero O'Clock）》的歌曲，初看标题可能有点难猜到是什么内容，但其实每一句歌词都扣动人心！近日就有韩国YouTube分享了精神健康科吴医师分享了对这首歌的看法，来看看专业人士怎么说~。
第一段歌词就让医师很有共鸣，那就是「毫无理由伤心的日子」、「身体很沉重」。 吴医师表示：「忧郁症不是因为有特别的理由，可能就是无缘无故地忧郁。 身体沉重这句，也对应了忧郁的时候感到疲倦无力、难以集中精神的症状。 」一旁的内科禹医生也赞同：「慢性疲劳的最大原因之一就是忧郁。 」
歌词里还写道：「除了我之外所有人都看起来很忙碌、很充实地过日子」。 吴医师也表示十分中肯：「尤其是在晚上容易有这些想法，好像别人都很积极向上，忍不住跟自己进行对比，於是感觉自己更加糟糕、更加没有自信了。 」
几位医生都很有共鸣的一点是：「躺下之后、入睡之前尤其会担忧明天的事情，以及回想起今天不好的事情，就像歌词里写的：躺在床上试著思考，我是否有做错了什么。 」「虽然很想像别人一样积极地生活，却因为社会环境欠佳而很难做到，到了晚上又格外自责。 」真的太切中人心了T^T。
接下来一段歌词是「无法摆出轻松的表情、总是忘记熟悉的歌词」，吴医师说：「这首歌是RM作词作曲的，看起来这段也是他真实的内心独白，充满了自责感。 这张专辑的名字叫做《灵魂地图》，看来传递的资讯也是不要回避内心的暗面，而是面对它、承认它的存在。 」
而对於午夜12点这一意象，吴医师给出了温暖的解读：「虽然明天也不会有巨大的改变，但毕竟辛苦的一天结束了，而承认今天很辛苦是有益於精神健康的，所以至少在12点这一刻，让自己放松地喘一口气吧。 」
还有一句歌词也受到了三位医师的共同赞赏：「希望明天更开心、更好，我为自己祈祷。 」吴医师还提到防弹的另一首歌词也让他十分欣赏：「《Answer：Love Myself》里的这句：有时爱自己是比爱别人更难的事，对待自己总是比对待别人时更加严苛。 」希望大家可以对自己更温柔和宽容。
「《00:00》这个标题也很像reset的感觉：虽然今天过得不太好，但希望明天可以好一些。 」
吴医师说，人会有「灾难化」的思维，也就是把一次小小的失败例如考试失利，一步步放大到「整个人生都要失败了」，虽然日后回想起来不算什么，但是在当下真的很令人痛苦：「这时就需要像《00:00》的歌词一样，在12点这一刻宣布对昨日的告别，以今天的视角再次尝试昨天没能做到的事情，只要比昨天多做好哪怕一点点，接下来都会越来越好。 」
真的是经过精神科医师的解读才更加体会到这首歌的优秀之处，能写出这样歌词的RM也真的是拥有超级强大的精神力和温暖的心啊~~❤
（图源：BIG HIT，YouTube@닥터프렌즈）
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