《Ghost Doctor》醫生袍下肌不可失!Rain靠超強TABATA,金汎減肥過度傷膝

《Ghost Doctor》醫生袍下肌不可失!Rain靠超強TABATA,金汎減肥過度傷膝

韓劇   2022年2月11日   星期五13:56   專欄組   1

(圖源:「黃Viu煲劇平台」提供、YouTube@RAIN's Official Channel截圖、JTBC《聽見他的心跳》劇照)

疫情嚴峻,煲劇已成為宅家抗疫的最大娛樂,醫療題材的內容更份外「貼題」!今次Rain、金汎穿起醫生袍似模似樣,其實兩大男神皆擁有「穿衣顯瘦,脫衣有肉」的fit爆身型,要練出一排「朱古力」可真下了不少苦功,就讓我們一探究竟!

(圖源:「黃Viu煲劇平台」提供)

香港觀眾可以通過 「黃Viu煲劇平台」收看 !

出道至今有「韓國舞王」之稱的 Rain,多年來憑高挑精實的身材吸引萬千女粉。已踏入不惑之年的他也毫不吝嗇在社交平台分享生活照,經常大晒腹肌、人魚線;他曾分享每當需要減肥,就會在飲食方面著手,只吃午餐和晚餐,多選吃海鮮、雞肉與牛肉,再搭配蔬果。
(圖源:YouTube@RAIN's Official Channel截圖)

Rain 對於進食時間的要求十分嚴謹和規律,早上起床後先喝兩杯溫水,當踏入中午12點就進食午餐,晚餐則於5點開始,之後時間就禁止進食,中間幾乎有接近18小時斷食。當然還需借助健身配合,Rain慣常採用高強度的 TABATA,早前他曾在個人頻道與大家分享,一次做30分鐘就有減脂和鍛鍊肌肉的效果,如此強勁的減肥招式,難怪 Rain 至今仍可保持最佳狀態。
(圖源:YouTube@RAIN's Official Channel截圖)

至於現年32歲的金汎,15年前出道時就獲封「花美男」稱號,熱愛運動的他在跆拳道和足球方面都實力非凡,曾獲韓國專業的跆拳道選手與教練稱讚!為了追求更極致的身型,金汎健身之餘,更嘗試每日在健身室和家之間來回跑,飲食菜單只以香蕉、番薯、咖啡為主,成功減走22磅;不過,金汎因為減肥過度而影響健康,被證實患上常見於4、50歲的退化性膝關節炎,所以大家要以此為鑑,切記按個人能力尋找適合自己的減肥方法。
(圖源:IG@k.kbeom)(圖源:JTBC《聽見他的心跳》劇照)

除了有《Ghost Doctor》陪大家抗疫,同樣都是醫療題材,由李瑞鎮、羅美蘭主演的《內科朴院長》爆笑劇情同樣精彩,兩劇已登陸「黃Viu煲劇平台」,劇迷可以免費緊貼進度。
(圖源:「黃Viu煲劇平台」提供)(圖源:「黃Viu煲劇平台」提供)

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留言/評論
  • 果然……車英民的靈魂被強制脫離,唉呀,所以才說高盛卓要多學習才能成長,蘇格拉底哥也不知道能否附身在高盛卓身上??看預告好像手術還是失敗了,這下子該怎麼辦啊?高盛卓加油!!
    2022年2月11日 19:46
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