超實用!IU分享情緒欠佳時調節心情的方法,5分鐘就見效!

超實用!IU分享情緒欠佳時調節心情的方法,5分鐘就見效!

明星   2020年10月5日   星期一11:21   Sani   20

IU不僅待人溫暖,自己的內心也如此積極、強大,真的令人刮目相看啊!

IU在今年5月通過所屬社EDAM娛樂的YouTube頻道與粉絲對話,期間粉絲問:「心情不好的時候如何釋放情緒呢? 」

IU回答:「這種時候要趕快讓身體動起來,即便只是在家裡走來走去、洗洗碗、拆一拆之前沒拆封的包裝。 有憂鬱的情緒時真的不能被它騙過去,要想著:這種情緒不會長久的,5分鐘之內我就能改變!真的要讓身體動起來。 」

有網友表示試過這個方法之後感覺非常有效,而且科學研究也有證明「心情憂鬱時動動身子」確實對於改善情緒有幫助;同時,「我能改變這種心情」的想法能帶來「自己能控制自己的感情」這一心理暗示,這一練習也是心理學家十分推崇的。

下次遇到情緒低潮時,真的不妨試試IU的方法啊!7分35秒開始:

(圖源:YouTube@EDAM Entertainment)

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  • IU
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留言/評論
  • 只要學我把手機的mp3換到只剩下IU的,每天最少聽二輪,心情怎麼能差
    2020年10月6日 00:20
  • YuWai Wong
    2020年10月5日 13:35
  • 劉宇陞我覺得是好方法
    2020年10月6日 14:48
  • 林芃勳心情不好要看IU🤣
    2020年10月6日 10:41
  • Waiting for a girl like you. Billy Yuen
    2020年10月6日 13:55
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