超实用!IU分享情绪欠佳时调节心情的方法,5分钟就见效!

超实用!IU分享情绪欠佳时调节心情的方法,5分钟就见效!

明星   2020年10月5日   星期一11:21   Sani   20

IU不仅待人温暖,自己的内心也如此积极、强大,真的令人刮目相看啊!

IU在今年5月通过所属社EDAM娱乐的YouTube频道与粉丝对话,期间粉丝问:「心情不好的时候如何释放情绪呢? 」

IU回答:「这种时候要赶快让身体动起来,即便只是在家里走来走去、洗洗碗、拆一拆之前没拆封的包装。 有忧郁的情绪时真的不能被它骗过去,要想著:这种情绪不会长久的,5分钟之内我就能改变!真的要让身体动起来。 」

有网友表示试过这个方法之后感觉非常有效,而且科学研究也有证明「心情忧郁时动动身子」确实对於改善情绪有帮助;同时,「我能改变这种心情」的想法能带来「自己能控制自己的感情」这一心理暗示,这一练习也是心理学家十分推崇的。

下次遇到情绪低潮时,真的不妨试试IU的方法啊!7分35秒开始:

(图源:YouTube@EDAM Entertainment)

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留言/评论
  • 只要學我把手機的mp3換到只剩下IU的,每天最少聽二輪,心情怎麼能差
    2020年10月6日 00:20
  • YuWai Wong
    2020年10月5日 13:35
  • 劉宇陞我覺得是好方法
    2020年10月6日 14:48
  • 林芃勳心情不好要看IU🤣
    2020年10月6日 10:41
  • Waiting for a girl like you. Billy Yuen
    2020年10月6日 13:55
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