Rain用6个月时间健康瘦了10kg重回巅峰身材:从油腻大叔变回小鲜肉!

Rain用6个月时间健康瘦了10kg重回巅峰身材:从油腻大叔变回小鲜肉!

明星   2020年6月9日   星期二08:45   Rui   12

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和刘在锡、李孝利组团重返歌坛的Rain人气翻盘,当年那个火爆全亚洲的舞王又回来了!

娶了韩国三大公共财产之一的顶级女神金泰希、还生下可爱宝宝的Rain婚后似乎把重心都放在了家庭上,曾经身上毫无任何赘肉的天王在近几年出席官方活动时都被拍到脸越来越圆,发福了不少,以至於不少粉丝都感慨岁月真的太无情了,竟然能将舞王变身油腻大叔。

不过,明星的胖也就是胖著玩玩的,说瘦就能瘦。 最近频繁出现在节目里的Rain真的瘦回去了。 原来是Rain 一直在秘密进行减肥计画,花了6个月竟然暴瘦 20 斤!连他自己都自豪表示是刚刚出道时的体重。 随后他还在视频网站公布了自己的减肥方法:杰克跳、深蹲跳、哑铃弯举、俯卧撑和波比跳。

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除了运动之外,饮食调整也必不可少。 Rain的一餐食谱为红薯1个、迷你卷心菜10颗、柳丁半个、苹果半个、鸡胸肉100g、优酪乳1被,坚果一小把。 Rain解释早餐和午饭按照食谱吃,晚餐不吃,连续吃2天,第三天恢复正常饮食。 周日的话会进行轻断食,若实在太饿的话就按照食谱吃。

靠著「管住嘴,迈开腿」,Rain逆风翻盘,从油腻大叔变小鲜肉,

「图:Rain YouTube」

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留言/评论
  • 這樣就說他油膩也太過分😒
    2020年6月9日 20:18
  • 2020年6月9日 21:32
  • Lai Leonna
    2020年6月9日 09:35
  • 這樣叫油膩??寫油膩的是否看韓劇太多沒有出門?他這樣叫油膩的話,那麼最好街上都是這樣的油膩大叔,來一千打謝謝!! 他們的普通標準放在我們普通人看來都是水準之上了,已經到完美了 健康最重要,要求到最後,心靈顧到了嗎?兩樣都是缺一不可
    2020年6月9日 12:48
  • 但我覺得他胖一些些比較好看,現在臉太瘦…
    2020年6月9日 09:52
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