【K社韓文小百科】一到5月就覺得萬事皆煩,那你可能得了「5月病」

【K社韓文小百科】一到5月就覺得萬事皆煩,那你可能得了「5月病」

明星   2020年5月16日   星期六09:16   Rui  

你最近是不是覺得「生無可戀」,對任何事情都提不起興趣,還經常心情低落? 你可能得了「五月病」。

「五月病」起源於日本,日本的畢業季和新學年的開始都在春天,四、五月份一般是學生開始新的一段學習經歷,或者剛畢業的社會 新鮮人開始一段新的工作經歷的時間,隨之而來的則是4月底5月初的黃金周休假,復工后就特別容易產生懈怠感,出現意志消沉、慵懶倦怠、抵觸上學上班的情緒。不僅僅是在日本,韓國人表示「五月病」也已經侵蝕了他們,大家經歷了五一勞動節和五月五日兒童節、週末等節假日之後,突然返回工作崗位會出現心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等癥狀,有時很難與一般的短時間的心情不好區分開來,在韓國「5月病」又稱為「無氣力症」。

接下來自測一下「五月病」~大家都來對照一下~
1、早上早早就醒了,卻不願從床上起來。

2、對刮鬍子、化妝等整理儀容的事都嫌麻煩。

3、早飯不愛吃,沒有食慾,食不知味。

4、懶得翻看經常看的報紙。

5、在去車站的半途中折回來,不願坐地鐵。

6、易怒,急躁。

7、「早上好」、「謝謝」等常在嘴邊的話也不說了。

8、不想和任何人說話。

9、不開心,對所有的一切不關心。

10、工作效率低,易出錯。

如果這些問題中有一個癥狀強烈出現,或是半數以上符合,那麼恭喜,你有可能已經是五月病患者了。

那麼到底有什麼方法可以對抗五月病呢? 有網友調侃是「一夜暴富」。 真正的解決秘方其實是自我調節,多曬太陽多運動,養成健康生活理念。

「圖:NAVER」

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