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演員姜素拉以性感的身材曲線，獲得許多粉絲們的欽羨。13日播出的綜藝《名單公開2017》不僅將她選為減重女王，也公開了她一口氣減了20公斤的三大秘訣。
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節目中介紹了姜素拉過去曾因旺盛食欲，導致體重飆升至72公斤，而為了發展演員之路，她展開了減重大作戰。
首先她改掉了暴食習慣，三餐定食定量的攝取。早餐吃優格加水果，中餐吃半碗飯和蔬菜類為主的小菜，晚餐則以洋白菜家牛肉和番薯為主，進行了非常嚴格的飲食管理。
此外，她在晚上六點後不吃東西，宵夜更是絕對禁止。還有平時盡量多動身體，以有氧運動鍛鍊，促進身體的代謝循環。
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雖然姜素拉非常用心的在維持好身材，但也是有例外的時候。因為非常喜歡吃麵包，所以她每周會選一天訂為麵包DAY，鼓勵自己在減肥之虞也能有努力的目標。
（圖＝tvN截圖）
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